かかりつけ医に夫婦同伴で月に1度の通院の度に
体重が高止まりですよ！二人とも体重を減らしなさい！
体重を減らせば、大方の病気は改善出来ます。特に
生活習慣病は・・・旨いものをあまり食べないこと！と
注意を受けてたが、別に美食暮らしでもないし、それほどに
多く食べてるとも思わないが？・・と思ってたが、妻の
入院で、娘家族と一緒に食事をするようになって、やはり、
大量に食べてたことが判明した。品数は同じでも、個別の
量が少ないことで、少しずつ減量になって数値にでてきた。
毎日計量を続けてるが、1月3日 73，0Ｋ 2月3日 73，8Ｋ
3月3日72，5Ｋ 4月3日７１Ｋ ５月３日 69，７Ｋそして
今日 6月3日 68，1Ｋ 5Ｋの減量・・と嬉しい数値を見た。
先生には７０Ｋを切ることが当面の目標だな！と言われてたので
体調も良くなってる、軽くなってると感じてきた。何とか続けて
努力していこう。・・・
