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昨夜は更新作業中に寝込んでしまいました。疲れがたまっているようです。パソコン疲れには「環境の整備」や「軽いストレッチ」も有効ですが、まずは睡眠が一番ですね。皆さんも、パソコンのやりすぎはほどほどに。

眠れてますか?
―朝までぐっすり、
ガバッと起きる43の秘訣


幻冬舎

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【編集長のもうひとこと】

編集長の場合、不眠ではなく、単なる睡眠時間を確保していないだけなので、まあ、言ってみれば自己管理の問題です。お恥ずかしい。

でも、眠りたいのに眠れない方はつらいと思います。とにかく、人間にとって、睡眠は本当に大事ですから。




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