健康100話（568）：最も簡単な「癌」予防法

「エドガーケイシー療法のすべて」を読んでいます。

癌の原因は血液の中に老廃物が溜まり、酸、アルカリのバランスが崩れる事にあると書いてあります。
まったく同感なのです。

現代の食生活は、どうしても酸性に傾く傾向が強いので、食生活の改善は最も大切な事だと思います。

ただ、最も手軽におこなう方法として、「深呼吸」の効用が考えられます。
普通に深呼吸するだけでも良いのですが、身体の末端に血液が流れたと実感の伴う「ストレッチ」と共におこなうと、効果がもっと上がると思います。

更にストレッチや体操、ヨガの最大の効用の１つの、「身体内部感覚の覚醒」にあります。
身体の中にある「細胞が喜ぶ感覚」を体験している時間は、間違いなく血液の浄化がおこなわれている実感を感じられます。

・身体が温かくなる
・身体に軽快感が生まれる
・柔らかくなる

などが代表的な感覚でしょう！。

僧帽筋、大胸筋、肩甲骨など、心臓に近い筋肉や骨を動かしながら深呼吸するボディリフォームストレッチは、短時間でおこなえる素晴らしい深呼吸法だと思っています。
（以前の記事で紹介しました）

交感神経過多の時代、深呼吸する時間くらいは取りたいですね…。