『健康100話』ボディリフォームストレッチ公式ブログ

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健康100話(806):食べる理由

2019年12月10日 10時39分32秒 | 健康・病気
人は何故食べるのでしょうか?。

・美味しい物があると食べたくなる
・時間が来たら食べる(規則正しく)
・人が食べているのを見たら食べたくなる

しかし、1番の理由はお腹が空いたから食べるですよね!。
ならば、お腹が空いて無くても「朝、昼、晩」と規則正しく食べるのは、ちょっと違和感があります。

お腹が「ぐ~」と鳴るのは、胃袋が食べ物を受け入れる準備が出来たというサイン。
最近、お腹を鳴らした事が無いという人って結構いるようです。

ライオンでさえ、お腹いっぱいの時には獲物が傍を通っても見向きもしません。
ところが、人間は「別腹」といっては押し込んでしまいます。

健康を考えた時、規則正しくも良いかもしれませんが、その前に「空腹」であるかが大切です。

食料が減っている今、基本を思い出しませんか?。

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