この2～3日 冬に戻ってたように、寒い～～
背中ゾクゾク 風邪かも・・
大変だ～夜更かししないで、早く寝ましょ 葛根湯 飲んで・・
うがい・・塩水＋酢でのうがいが効果あり
風邪の予防にはまずうがいが基本。塩には殺菌効果があるので、塩水でのうがいを心掛けて。
酢を少し加えると、さらにのどの痛みやイガイガ感などの炎症をおさえてくれます。
酢は濃いとむせびやすいので、最初はうすめにして徐々に濃いめに調節を、呼吸が苦しい時にも
楽になります。
裏ワザより
以前作った、大根蜂蜜は、もう無くなったので、試してみます。
