春のくすみケア

【春のくすみケア】

おはようございます(*^^)♪東京都東久留米市の創業65年ウェルビーイングな化粧品製造業ローザ特殊化粧料(rosa603special）角屋由華でございます。

春は、自律神経の乱れや乾燥・紫外線などの影響で肌色が冴えない「肌くすみ」のシーズンです。そこで今回は生活に密着した日常的に出来る簡単ケアを御案内します。
♡十分な睡眠
くすんだ肌はターンオーバーが乱れているので、ターンオーバーを整える必要があります。正常なターンオーバーは眠っている間に活発に行われるため、良質な睡眠をとるようにしましょう。ダメージを負った肌を回復させる効果を持つ成長ホルモンは、夜10時～深夜2時のゴールデンタイムに最も盛んに分泌されるといわれています。この、お肌のゴールデンタイムに就寝できるようにしましょう。　シンデレラは厳禁です。
♡保湿ケア
お肌の乾燥によって肌の水分バランスが崩れてしまうと、ターンオーバーが乱れてくすみの原因になります。お肌に必要な潤いまで逃さないように優しいクレンジング剤でメイクを落とした後に洗顔料を適量、手のひらに取って、水を加えながらたっぷりと泡立ててくるくると円を描くように、撫でるような優しい力加減で洗顔ししましょう。その後化粧水でたっぷりと水分を補給します。お肌の表面に触れたときのもっちりとした感触を目安にしっかりと水分を入れ込んでいきます。そのあとに美容液でお肌に栄養と潤いを与えて、しっかりと保湿するようにしましょう。
♡運動
滞った血液やリンパの流れを促進するためにはウォーキングやヨガのような軽い運動がおすすめです。身体の隅々まで巡りがよくなり、健康的なお肌に必要な栄養素や酸素をしっかり運んでくれるのでくすみ改善に効果的です。
♡お風呂
ターンオーバーの乱れを引き起こし、くすみの原因になる血行不良は温かいお風呂に浸かることで改善されます。38～40度くらいのお湯に15分～20分程度浸かるようにしましょう。面倒だから…と、ついついシャワーですませずにお風呂に浸かることで、リラックス効果もあり、身体も芯から温まりますよ。
♡紫外線対策
紫外線は、肌のくすみの原因になるメラニンを生成するので、日焼け止めをこまめに塗る、日傘を使う等の紫外線対策を心がけるようにしてください。UVカット効果のある下地やファンデの使用もおすすめです。

♥肌のくすみを改善させるには、血行を良くしターンオーバーを整えることが重要です。もちろんフェイシャルマッサージも有効です。肌がくすんでいると、顔色が悪く見られ印象も暗くなりがち…。優しく丁寧にケアして、くすみのない透明感ある肌で
過ごしていきたいですね。

▲春のくすみケア

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