【心のABC活動】
おはようございます(^^♪ 東京都昭島市の世界中を笑顔にするエシカル&保湿エコ化粧品製造業ローザ特殊料化粧料の角屋由華(@rosa603special)でございます。
心が重たくなってしまう外的環境なので、メンタルヘルスを良好に保つために簡単にできること。それが、心のABC活動です。AはAct。心も体も他人とも活動的になる行動のことです。良いことがあったと実感しやすい行動です。BはBlong。会社やサークルなどに所属して自分のアイデンティティを意識したり周囲からのサポートを得やすい環境を作ることです。CはChallenge。困っている方の相談に乗ったりボランティア活動や動物の世話など献身的に行い無理のないチャレンジをすることです。日々のストレス対策としてできることから始めましょう。
▲心の活動ABC
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