2010年12月31日
「今日こそは、寒さに負けず朝ジョグを！」
決心をして、明るい窓の外を覗くと…
((((゜д゜;))))
は
はっ…
白銀だぁ～～～！
我が家のベランダは
昨日に引き続き、今朝もランニングの完全休養。
買い物に出たいけれど、愛車はノーマルタイヤ・・・
昨晩ガールフレンド宅へ行ったっきり帰ってこなかったコボン(息子)の愛車も勿論家にはなく…
今日は、巣 . . . 本文を読む
2010年
あと少しで終わる…！
振り返ると早かった(^^;)
昨日、職場の人から柚子を頂きました。
「風呂に入れたらよい。」
なんて…
もったいない！
みかんの様に、皮を剥いて頂きます(*⌒▽⌒*)
今日は、ランニングを完全休養してリカバリー。
回復させないと、絶対に強くならないし、故障をしてしまうこと…
何度も経験済みですから…(/_;)
普段の私…
機敏に行動する方だけれど…
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今日は仕事納め。
午後から半日休暇をとった。
家に帰れば何かと用事が沢山あるか、ゆっくりと本が読みたかったので、昼食を兼ねて湖畔のカフェに寄り、フルーツタルトとコーヒーを注文。
至福の時を満喫、なんて贅沢…(^-^)
午後3時前、一周1020mのトリムコースのある公園に到着。
空模様が怪く、雨が降ってきそうな予感。
ウインドブレーカーをはおり、時計を装着！
トリムコースを . . . 本文を読む
福知山マラソンで貰った花
まだまだ健在
適当な花瓶が出てきたのでペットボトルからお引越し。
このまま2011年を迎えられるかも
振り返ると、あっという間の一年だった。
来年も同じことを言えるのかな？
変化の無い一年だったって・・・
それは平和に一年を過ごす事ができたということ。
だから、感謝・・・ただただ感謝するのみ。
今日、コボン（息子）と数日ぶりに我が家で再会。
午前中から夜ま . . . 本文を読む
2010年12月12日(日)
守山市制施行40周年記念事業
『 第41回 ほたるのまち守山ハーフマラソン大会 』
この大会で、Bランナーズの『Kがぁさん』が年代別優勝！
（画像は守山体育協会のものです）
おまけに抽選で香港マラソンをゲットされました。
ランナーズ年代別ランキング1位の『Kがぁさん』から、コメントを頂きました。
こんにちは。
いつも楽しくブログ拝見しております。
しかしいつもお元 . . . 本文を読む
(^o^)！朝練 → スロージヨグ6km
(^o^)！アクアビクスレッスン後 → 水泳
1、伏し浮きキック → 10分
2、プル → 10分
クロールのプル おんり～(プルブイが無かったのでビート板を脚の間に挟む)
3、クロールコンビネーション → 10分
4、ブレスト → 5分
5、背浮きキック → 3分
6、ドルフィンキック → 2分
7、バタフライ → 1分
(^o^)！午後 . . . 本文を読む
丸太町から鴨川へ急ぐ…
京都御所の前を通ると、26日に高校駅伝を走ると思われる選手たちが試走をしていた。
行きの地下鉄に、マスクをした高校生陸上選手たちが多数乗車していた。
コボン(息子)も高校時代は陸上部。
一年生の時、先輩のサポートとして御所の前で待機していた。
そのサポートしているコボンを見がてらに、私も御所の前に駆けつけて高校駅伝の応援をした。
懐かしさにひたりながら、私も鴨川まで . . . 本文を読む
Bランナーズ練習会『さんた道場』
メニュー★゜゜゜1000m×5本 インターバル
★ スピードランナー『Hさん』
★ 髪を刈ってさっぱりした『Mはしくん』
★ マネージャー＆支部局長『M見』
メンバーが7名という少人数の中、メンバーが来なくて練習会が無かったという事態は一度もない。
多少、風邪や故障でメニュー練習が出来なくても、時間を作って足を運んで来たくなる…
そんなアットホームな練習会 . . . 本文を読む
11月23日、福知山マラソンで貰った花…
一ヶ月経過した今も健在！
天から与えられた寿命…
精一杯生き抜く姿！
私の母とおなじ…
そんな根性のある母から生まれた私…
だが
我ながら根性がなく、とりわけ精神力に欠ける。
しばらく実践できていない朝練ジョグ…
「明日は絶対に走る！」
…と
決心してランニング用の長袖シャツとランニングロングタイツで寝た。
今朝、冷たい水風呂に浸かって震 . . . 本文を読む
今朝は雨音で目が醒めた。
朝練ジョグ…
いつになったら実行する？
自問自答…
背中と左胸部…
再び鉄の塊のような筋肉硬縮(T_T)
時々、深呼吸をしないと酸欠になる。
私の体…
どないなっているんだろう(x_x;)
毎朝、恒例の風呂洗いから一日が始まる。
「今日は昼飯と晩飯いらん！」
最近コボン(息子)が、我が家で食事をしないことが多く、毎回食材が余ってしまう。
今日は買い物へ行か . . . 本文を読む