主食メモ

ごはんやパンうどんを減らして、肉・魚、納豆を増やした食生活を春先より続けている。２か月で体重は５kg減ったが、その後は変わらず。BMIが23を超えるあたりをうろちょろ。当初のごはん代替品として、レタスに水菜・小松菜と葉野菜をお浸しにしてドッサリ食っていた。最近は固形の夏野菜が多くなる。キューリ・ピーマン・茄子・トマトに枝豆が加わってきて、食物繊維はいつもの３倍以上。勿論モロヘイヤも毎日欠かさない。

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とまあ、一見健康おたくでヨサゲなんだが、「R65更年期障害」はしつこくて、どうにもお尻が重くて情けない。大竹しのぶや市村正親の「スウィニートッド」を観に行ったのは先月のことだったか、亜門の演出や役者の熱演は別にして、モチーフのカニバリズムは陰鬱・隠滅効果が大なり。「テッドプール」もオラ的にはひどかったし、治療効果なし。お馬さんもイマイチが続く。

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慢性痛の腰やら背中痛もグツグツ言い出しておさまらないので、シップを朝晩３枚も貼ってみたり、エアーサロンパスをこれでもか、というくらい全身にふきつけてみたりしてる。単なる気やすめ。

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一昨日、梅雨の合間、女房と連れ立ってアジサイ寺に行ってみる。藤色の生き生きとした美しいアジサイよりも、盛期を過ぎた惨めな群れの方にばかり目が行ってしまう。「下り坂」とか「玄冬」とか「老醜」とか言ったせつない言葉が継いで出てくる。
まだまだスランプが続きそう。