ジムトレ（１２月測定日）

今日はジムトレ（１２月）測定日でした

結果は、

　　体　　重：６１．０㎏（前回比＋０．２㎏）
　　体脂肪率：１１．１％（前回比＋１．１％）
　　ウェスト：７３．９ｃｍ（前回比＋１．１ｃｍ）

でした。

最近の３～４ヶ月は少しだけ体重、体脂肪率ともに増加傾向が気になりますが、現実を見据えて維持していこうと思います

１０月からの新メニューも９回目のです

今日は、スクワットでついに６０㎏に到達しました