話題のスロトレ

買ってしまったスロトレ本・・・今、話題です。
スロトレとは、スローなトレーニングということなんです。
ゆっくりとしたエクササイズという感じでしょうか？
ネットで調べれば、その体操が出ているかと思いきや、出ていない・・・。ということは本を買うしかないんですよね。売れるわ、この本。
私が行ったお店では、目立たぬところにありましたが・・・。
トレーニング方法が一杯書いてあるのかと思いきや、今までのダイエットでなぜ痩せなかったのか！というようなことが書いてあります。
まずは、読むことから始まりました。
「トレーニングなら、どうせ1日坊主で終わるんじゃないの？」と思った方・・・このスロトレは、毎日やらなくて良いんですよ。筋肉を休ませる必要があるので・・・。最悪週に2日でO.Kです。
実際やってみました。ハードな運動ではないのに、じわーーーとあつくなります。
何種類もやるわけではなく、私の場合3つの体操です。5分で終わります。
１つ紹介すると、通常のスクワットありますよね。いつもは、ひざを曲げ、思いっきり足を最後に伸ばしていたかと思いますが、足を伸ばしません。
ひざを曲げるときも、途中でとめます。足を伸ばす時は全て伸ばさず、少し曲げた状態でとめます。たったこれだけなのに、凄い効いている感じ。５～１０回行います。
3ヶ月後には、効果が出るとか・・・。
良い知らせが出来るよう頑張ります！！

ケーキ屋ミルミル

愛国東にあるミルミルに行ってきました。我満商店の向かいです。
私が買ったのは、ガトーショコラ、チーズケーキ、シフォンケーキです。
シフォンケーキのお店のようで、色々な種類がありました。全てカスタードクリームか生クリームが入っています。かぼちゃのシフォンケーキも買いました。
それほど、かぼちゃの味はしません。
シフォンケーキを頼む時に「シウォンケーキ」と言いそうになりました。
どれも、甘さひかえめなので、甘いのが苦手な人にはお勧めです。
ガトーショコラおいしいですよ。
何よりびっくりしたのが注文した際、メモなどとらずに暗記していること。
私は4個だったので、これぐらいなら覚えられそうですが、10個頼む人がいたら大丈夫なんだろうか？

韓国ドラマ「わが家」最終回

１話完結タイプで観やすいドラマでした。タイトル通り、テーマは家族愛です。
観ていても微笑ましいですよ。韓国ドラマ特有の事故や病気などの話ではありません。日本でいう「ひとつ屋根の下で」に似ている感じです。
俳優さんも豪華ですよ。
まずは主役のキム・ジェウオン。「ロマンス」にも出ていましたが、とにかくあの笑顔が良いです。かわいいわーーー。男優なのに・・・。
「冬のソナタ」でいじめ役をしていたパクソルミ・・・。いじめ役の女優さんは、皆美人が多いですよね。今回はメガネをかけています。
「屋根部屋の猫」に出ていたキム・レウォンも出ています。
そして気になったのが笛木優子さん。「ナイスガイ」にも出ていましたがかわいい。あの、えくぼが良いですね。
お父さん・お母さん役は、ドラマに毎回出ている方です。名前はわかりませんが、お父さん役の方は、頻繁にでています。
ほのぼのとした良い作品ですよ。

韓国ドラマ「初恋」最終回（ネタバレあり）

やっと観終えました。全６６話・・・長かった。でも、はまったなー。毎回、良いところで終わるので、次はどうなるの？とハラハラしました。
簡単な内容を書きますと、お金持ちの女性を好きになったことによって、その家族から引き裂かれるのです。最後は復讐へ向かうというもの。
貧富の差によって、こんなにも引き裂かれるのかという悲しい現実がありますね。そして、娘のためなら　どんな手段もかまわないという考えも凄いです。このドラマで兵役のことも詳しく知ったような気がします。
ペ・ヨンジュンとチェ・ジウが出ています。チェ・ジウはチョイ役です。
ペ・ヨンジュンは、このドラマをもう一度録り直したいようですよ。私は、それほど感じませんでしたが、自分の演技の未熟さを感じるそうです。
それにしても、子供時代からスタートするドラマなので、人の一生を追っているというか奥深いストーリー。
大人の今も幼少時代も演じている俳優さんは、凄いです。髪型や化粧などで変えられるとは思いますが、成長と共に撮影したの？と思うほどです。
家族愛を感じる作品で、ラストに向かってほぼ毎回泣いていました。
しかしラストがーーー。この後も物語は続いていくというような感じで終わりました。最後のあの場面さえなければ、今までの最高傑作だったのに・・・。
一度観ると抜け出せなくなる作品なので、どっぷり、はまりたいという方にはお勧めです。
それにしても長かったなーーー。韓国で視聴率６０％を越えたのは、頷けます。