脳力アップ教室の第2回を受講しました。

この教室は市の高齢福祉課の高齢者の認知症予防事業の一つで「新しい仲間・認知症予防の知識二つの宝を手に入れませんか」と企画されました。

三つのコースの中で「早歩きコース」を受講しました、先々週に第１回目は脳の健康チェックを無料で受け、今日はその結果についての説明を受け、今後の生活に生かし認知症予防について学びました。

その後、早歩きを入れたウオーキングの今後のプログラムについて、歩数計・適した靴などの説明を受けました。

健康で呆けずに長生きしたいので、残り１２回を楽しんで頑張りたいと思います。