ジョギング初めて3カ月、体調いいです！

だいぶ涼しくなってきました。

わたくし事ですが、早朝ウォーキング＆ジョギング、スタートしてから3カ月が経過しました。

続けてきた成果として、体重が3kg減って62kg台になったんです。
体脂肪率も12%台です。

体の軽さをいろいろな場面で実感しています。
階段を登っても息切れが少なくなりました。
体調がすこぶる調子がいいです。
頑張った甲斐がありました。

ジョギングやウオーキングは、趣味、レジャー、気分転換としてとてもいいです。
達成感も毎日味わえる。

いまでは毎日走らないと気が済まないです。
タイムなんかは気にしませんよ。

とにかく、走るだけ。
それだけで楽しいのです。

お金もほとんど掛かりませんしね。