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日常

2012-08-28 21:39:30 | 日記
昨日のうちに自転車をいつもの6.8kgに戻した。

さて行きますか。

今日のローラー。もちろんローラーはローラー用の自転車でw

L4とL5の狭間で:274W-10:00(5.07W/kg)


15分レストで

L4とL5の間で:274W-10:00(5.07W/kg)


マグテックスツインの負荷マックス。ギアは34×19T。
ケイデンスを数えてみたら93rpmだった。

このくらいがちょうど心地よい。
明日は300Wにトライだ。沖縄までは300W辺りを強化して行こう。


そうだ,経産旗に向けて秘密兵器?を購入。



でらのノーマルクランク。
ノーマルクランク使うのは久しぶりだ。

経産旗とは関係ないが,コーナーの多い下りならコンパクトでも逃げられるけど
直線が多くなるとやっぱりコンパクトで逃げるのは辛い。

登りでは1年前は使いこなせなかったが,今なら使いこなせそうな気がする。
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2 コメント

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Unknown (hiro206)
2012-08-29 17:32:09
やっぱ、経済産業大臣旗は狙うよね。

俺もがんばろ。

Unknown (かえくら)
2012-08-31 21:47:09
逃げたり集団から遅れたら、サポートよろしくw

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