午後から入院のため、午前中に練習。
夜のトレーニング（なんか卑猥）から10時間しか経っていないので、疲労感が堪らない。
ちょっと苦しいくらいのところで20分一定。
ケイデンスは90前半から後半まで。
アマチュアサイクリストが行った検証で、TTにおいてケイデンス90台が一番速かったというのを見る限り、ケイデンス100以上で最大値を出せるのはツール・ド・フランスに出るような心肺能力とペダリング効率の極めて良いプロだけで、アマチュアなら90台が良いのだろう。
282W-20:00
302W-20:00
そのままノーレストで1000calまで。
283W-10:00
脚がグダグダ。
回してるからパンパンではなく、動くのを拒否する感じ。
さて、病院へ行こう。
ボルト抜いたら何グラム軽量化できるかな？
夜のトレーニング（なんか卑猥）から10時間しか経っていないので、疲労感が堪らない。
ちょっと苦しいくらいのところで20分一定。
ケイデンスは90前半から後半まで。
アマチュアサイクリストが行った検証で、TTにおいてケイデンス90台が一番速かったというのを見る限り、ケイデンス100以上で最大値を出せるのはツール・ド・フランスに出るような心肺能力とペダリング効率の極めて良いプロだけで、アマチュアなら90台が良いのだろう。
282W-20:00
302W-20:00
そのままノーレストで1000calまで。
283W-10:00
脚がグダグダ。
回してるからパンパンではなく、動くのを拒否する感じ。
さて、病院へ行こう。
ボルト抜いたら何グラム軽量化できるかな？
