ビフィズス菌

健康診断を受ければ逆メタボの判定を受ける私ですが
一つ弱点がありまして，とにかく便秘気味。

小学校のときにあまりにも便秘が酷くて，腹痛で起き上がることが出来なくなり
クルマで病院に運ばれて浣腸をされた記憶があります。

そんな体質で，便がドカっとでるのは週に1回くらい。
無理矢理，毎日団子みたいな小さいのを出してはいますが，常時お腹が膨れている状態。

今日もおなかポッコリで体重は55kg。
そんな体質を改善するためにビヒダス始めて見ましたｗ

とりあえず2週間様子見。


今日のローラー

メディオ：229W-20min(4.24W/kg)

1本で終了。
計400kcal,30TSS。