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想定外・・・

2012-08-02 20:53:59 | 日記
昨日のインターバルのお陰か脚はパンパン。
で,若干体調が悪い。風邪気味という意味で。

30-30インターバルはカラダへの負荷が大きすぎる。
たしかにカラダが急激に仕上がるのだが,カラダの免疫力が一時的に一気に落ちる。


まあそんな感じで今日も5倍10分の予定だが,掛かる気がしなかった。
しかしまだ練習量を積み重ねる時期。出来ないなんてのはぶっ倒れてから言う言葉だ!
ということで出来るところまで5倍を維持してみる。


メディオ1本目:273W-10:00(5.06W/kg)


あれれ?行けてしまった・・・でもラスト3分はキツかった。
10分レストで

メディオ2本目:273W-10:00(5.06W/kg)


2回目もラスト3分はキツかったものの,無理なく行けた。

5倍なら日常的にいけるかな?
でも明日はリカバリ or レスト。


土日は乗鞍合宿なので,土曜練?は休みです。
来週はやるつもりなので,よろしくお願いします。
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