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鼻歌

2013-07-31 21:09:48 | 日記
鼻歌まじりという言葉があるが,今日の負荷は鼻歌まじり・・・つまり口を閉じて鼻呼吸だけで走れる強度.
脚が回復してきたのでついつい上げたくなってしまうが,口を閉じる事で上げすぎると呼吸が辛くなって出力抑制が出来る.

さらに口を閉じる事でいい事がある.
いつもライトを点けながら走っているので,虫がライトに向かって飛んでくる.
ライトと顔の距離が10~15cmくらいで走っていると顔にも飛んでくるため,口を開けっ放しで走っていると勝手にエネルギー補給が出来てしまう.

そんな感じで鼻歌まじりで干拓まで,今日はスピードの乗りがいい.

干拓も1周だけ,流しだが235Wでアベレージ38.5km/hだった.

帰りは新しい道を開拓,少しだけアベレージを稼げそうな道を発見した.

帰りのアベレージは36.3km/h.鼻歌まじりで干拓から38分で帰れた.


明日は関東へ出張.
明後日は有休.

距離: 51.47 km
タイム: 1:27:34
平均スピード: 35.3 km/h
高度上昇値: 245 m
カロリー: 1,134 C
平均気温: 30.7 °C
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