何ともない日常

2013-03-14 22:18:00 | 1時間走
Googleリーダーのサービス停止がショックすぎる．
かわりのサービスを探そう・・・


そんなブルーな気分で今日も1時間．

15分アップで

L3:236W-1:00:00


SSTとも言えなくないが，ずっとL3上限だったので．
耐えに耐えて長かった．

いつもどおりロッキー4を見ながら．
40～50分のトレーニングシーンの所だけは時間が経つのが早いのだが．
とくにロッキーのシャドー～丸太切りのシーン(2:42)は音楽とよく合っていて鳥肌ものだ．

15分ダウンで計90分，1100kcal．

さて明日はリカバリで土曜日また頑張るぞ．

1625/3600分

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