2013・1・17 【練習】代々木 国立五輪センター 体育館 (20:00～22:00)

今日は無事に着きましたよ（●・ω・）/



三ヶ月ぶりの参宮橋です。



しっかり練習しましょ。



本日の練習メニュー


ウォーミングアップ


基礎練習

■インサイドキック

①2人で向かいあいボールを放り、相手の胸に返す。
足は90度に開きつま先は上を向く。
踵を押し出す感じで正確に。


②距離をおいてインサイドキックのパス。
トラップは次に蹴りやすい位置に置く。


■インステップキック

①2人で向かいあいボールを放り、相手の胸に返す
足は甲を真っ直ぐ伸ばし、固定して蹴り出す。早めの蹴る準備を心がける。


■ドリブル

15M位の距離をとにかく細かくタッチする。
ボールは常に自分が動かせる位置をキープする。


ミニゲーム

7対7でボール2つの変則ルール。

セオ•ヒロキ•アダ•イワ•ベック•タケ•キタ

VS

ニーザー•シロウ•キチ•トオル•カミ•タラ•イチ


味方とコミュニケーションをとりポジションを均等に。
かつ、ゴール前はセーフティープレーを心がける。
ボールが2つあるので、片方に偏らないようにバランスよく。



なのですが…


ゴール前のパスを相手にとられ失点…


ゴール前でパスミスして失点…



コーチにも注意されました。



反省です！

2013・1・16 【雑記4】考えないと

今日は参宮橋の体育館での練習。


仕事もやや押し気味だったので、早めに会社を出て新宿方面へ。


参加のエントリーがまだ少ないなーと思いながら日程表を見る。




1月17日(木) 19:40～21:40




む？





(´・ω・｀)





今日は………16日？





そんなこんなで下りの総武線に乗ってます。






そーいえば先日の試合でスパイクデビューしました。







ネットで4300円




スパイクの良し悪しなんてわからないからとりあえず満足 (۶•౪•)۶❤٩(•౪•٩)




実際に使って見たらトラップの時に上手く抑えられなかった。




慣れなのか技術力かは置いときます。

2013・1・14 【雑記3】雪の中…

こんなとこによってきました。




オフィシャルショップ！！



この連休は千葉の実家に帰ってたわけなんですね。

で、毎月フクアリで月刊誌を買ってるわけなのですが、1月は試合がなく買いそびれてしまうのでついでに…




雪のフクアリもおしゃれやね



この時13時位だったのですが、家に着いたのは19時でした…

雪道なめちゃいかんね（笑）

2013・1・12 【試合】夢の島競技場 (13:00～15:00)

日払いのスーパービギナーの試合に出てきました。



いつもとは違うメンバー(ヒロキさんはいたけど)ということもあり、やや緊張…






BUMBの目の前にある夢の島競技場です。


天気も良く、天然芝のグラウンドにて絶好の条件となりました。



試合は25分×2本でスタート。


【1本目】0-0

右のセンターDFで出場。
どーもセンターDFで呼ばれる事が多いのは単にでかいからなんだろうな…

キーパーがとても上手だったこともあり、大きな破綻にはいたらず。
目の前にきたボールをただ蹴ってたのでビルドアップとはほど遠い出来に。
この辺からもうバテてきた…


【2本目】 1-0

右のMFで出場。
なんとなく2本シュート打ってみた。
1本目はキーパーにあっさりキャッチ。
2本目はFKからあわせてみたものの、枠の外へ…

FWにパスを上手く出せなかったなー。
相変わらずポジションがわからずうろうろしてました。

危険なシーンもありましたが、1-0で勝利となりました。



コーチからはもっとボールを抑えるようにとの指示あり。
最初のトラップを失敗してもいいので、その後のボールをしっかり次につなげるようにと。


浮き玉の処理が課題ですなー

2013・1・7 【練習】新木場 BUMB (20:00～22:00)

ささやかながらも自身の新シーズンの始まりです。



今年も昨年同様N8へのカテゴリー参戦です。




メンバー も多少の入れ替わりもありますが、位置づけとしては2年目で新人を迎える形です。
男塾でいったら明石剛次です。



が、実力主義の世界では経年だけでは何の意味合いももたないので、新しいメンバーを加え、落ちこぼれないように今年もしっかりついていきたいと思う今日このごろです。



今日も練習しましょ。



本日の練習メニュー


ウォーミングアップ


手を使ったパス回しの練習

4角形のスクエアの中に赤・青・黄のビブスをきたメンバーを各2人づつ配置。(計6人)
手でパス交換を行うが、同色へのパスはNG。
また同色が重ならないようにポジションを調整する。


ミーティング

一度室内に戻りミーティング。

今日から新たにメンバーに加わったのはイワ•タケ•トシ•イチ•ベック•タラ(敬称略)の6名。
後ほどの試合を見る限り、このカテゴリーでは技術的にはなんら問題の無い方々のようです。
上手く融合出来ると良いですね。
そんな思いを込めた自己紹介でした。
　

細かいドリブル

インサイド•インサイド•アウトサイド•アウトサイドの順番で細かくドリブル。
ボールは足下から離さないように中央をキープ。相手が来てもボールをとられない位置を意識する。


ミニ試合
　6対6・5分×2

0-1•0-0。
予想はしてたけど身体動かなかったなー。軽い当たりでも転びそうになってた。この辺のは体幹トレが必要なんだろうな。
週末の試合への良いリハビリにはなった気がする。


何はともあれ2013年スタートです。