今日の糖質制限食~!糖尿人の日々の糖質制限食の記録&経過

50歳手前の中年オヤジが糖尿病と診断されました。
糖質1食20g以下に抑えた食事を日々掲載していきます。

9/25   未測定

2016年10月02日 | 糖質制限食
先日のお彼岸で実家での起床の為、

体重は計れませんでした。


<朝食 9:00~>

糖質OFFの食事




<昼食 12:00~> 我が家に戻りました。

カレールー(150g)糖質:15g
カニコロッケ(50g)糖質:11g
サバ塩焼き(半身100g) 糖質:0g
目玉焼き(2個)糖質:1g
味噌汁(1杯)糖質:4g

合計糖質:36g



<夕食 19:00~>

鶏の胸肉のソテー(100g)糖質:0g
キャベツ(30g)糖質1g
味噌汁(1杯)糖質:6g
味ポン(大1)糖質2g
無糖ヨーグルト(100g)糖質5g

合計糖質:14g
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