昼から酒飲んだみたいにロレツ廻らず。(;゜∇゜)⁉大丈夫です⁉少し…落ち着き取り戻しました。ヤバかったです。はつの3000歩位です。ウ～ン…デブ…ヤバイ⁉少し…寝て過ごす。ヤバかったです⁉皆さんは無い？難しい季節ダヨねぇ⁉マジ高血圧ツライです。(;゜∇゜)⁉デブ…弱気です。はじめたばかりのギリギリダイエット短期間…厄日⁉┐('～`;)┌⁉デブ…危険な行為しています。無理して痩せて…どうする？母が一日中話し掛けてくる。寝たらスッキリダヨ⁉１ヶ月頑張ってみます。応援宜しくお願いします。短いけど今日はこんな感じダヨ⁉あまり興味深くない？ウ～ン…デブ…身勝手デブ…我慢…ツライです⁉大丈夫です。明日から復活出来るよ～‼
朝からなるーく散歩していたのだがポケットが浅いタイプのダウンでしたのでスマホ落としてしまった。気が付いて慌てて来た道戻ったら土の道路で四角の小さな石柱に置いてあった？誰か？拾って置いてくれた様だ⁉マジヤバかった‼ウ～ン…見知らぬ人有り難うございます。感謝。強制的減量日記初の落し物…なるーく散歩だったのに歩き廻るはめになった。１ヶ月間頑張ります。気が付いて拾ってくれて酷い事せず有り難うございます。悪かったのだか良かったのだか？考える…⁉ﾊｯﾊﾂﾊｯﾊﾂ(;゜∇゜)⁉大丈夫です。慌てて早足疲れた。7800歩位歩くと寒さぶっ飛ぶ‼目指せ1日一万歩超え。あぁ～。慌てて帰って確認…無事生還。ふぅ😵💨⁉母の介護ヘルパーのひと慌ててる？母が部屋で転倒していた。気が付いて助けてもらっています。(;゜∇゜)⁉大丈夫です‼打ち身のみ…厄日？すごーくﾊｯﾊﾂﾊｯﾊﾂ…。(;゜∇゜)？ウ～ン…デブ…は五キロ減量目指します。１ヶ月がデブのルールのギリギリな期間⁉マジ痩せないと変化少ないデブ…我慢…ツライだから楽なダイエット短期間ダヨ⁉１ヶ月で10キロ痩せて驚いた。次の１ヶ月間は5キロ減量目指す❗出来そうでしょ⁉皆さんはデブ…見た目変化ないと分からない。体重が全ての判断です。体重が減らないと退屈ですね。デブの頑張り…散ります。体重が変化少ないと悩み😞🌀ます。頑張って減量してみます。１ヶ月間お付き合い下さいね⁉大丈夫です‼短期間のダイエット２回目です。(;゜∇゜)⁉無理しています。足もダル～い。でも、体重測定毎日すると食べ過ぎたか判断して調整する。頑張ってみます‼皆さんは短期間一緒に無理してみませんか？考える…デブ…弱気。居るわけ無い？ウ～ン…犠牲者はいない‼あぁ～。(;゜∇゜)⁉Twitterはじめたばかりなので宜しくお願いします。上手くいかず思考停止して呟くぶつぶつ呟いている。応援宜しくお願いします。
右の目の中にある…ごみ…？涙が流れていたよ⁉ﾊｯﾊﾂ(;゜∇゜)？涙と異物の不快感がイライラさせる⁉大丈夫です。流水でめをパチパチ…⁉少し…ウ～ン…？取れない。なるーく散歩しています。(;゜∇゜)？ﾊｯﾊﾂﾊｯﾊﾂﾊｯﾊﾂ…？取れない‼ヤバイイライラする⁉少し…目が痛い⁉マジ高血圧はイライラするのはダメっ⁉少し…落ち着きたくてなるーく散歩。ウ～ン…デブ…ダヨ⁉何か？質問有りますか？ﾊｯﾊﾂﾊｯﾊﾂ(;゜∇゜)？あぁ～正月からついてない‼高血圧の悪化で頭が痛すぎてデブ…危険な人生まっしぐら？あぁ～タバコ減らそう⁉マジ高血圧ツライ。(;゜∇゜)？ﾊｯﾊﾂ大丈夫です。頭がズキズキ痛いなぁ⁉少し…鼻血出やすい？無理できない。ウ～ン…病人(;゜∇゜)？すごーく遠い道のりの治療デブ…我慢…嫌いです。なるーく散歩しています。直って良かったって言いたいなぁ‼あぁ～タバコダメっ⁉大丈夫です⁉２日で一箱にペースを変えました。なるーく散歩して減量してみます。１ヶ月間頑張ります。１ヶ月の結果は良くなるのでしょうか？体重が血圧には関係有るのか？すごーく不安です。ウ～ン…デブ…弱気。だって…10キロ痩せて驚いた。血液検査の結果は医者の笑顔…血圧には効果無い？酷く無い？難しい季節ダヨねぇ⁉マジ高血圧寒いのはNG⁉大丈夫です…は無理ですよ‼目指せ2/17定期検査。85.0キロ～⁉後は五キロ落としてしまえば…血圧には効果無い？難しい事でしょうか？考える…デブ…弱気です⁉皆さんは持病の人は対策してください。１ヶ月間頑張ります。宜しくお願いします。ウ～ン…⁉
12/20(金)に診察で血圧の薬が追加されたのだが…140/90は薬の効果としては余りヨロシク無いです⁉140は上限で120～130位を予定して出された薬なのだ。１ヶ月間で10キロ痩せて血液検査の結果は最大級のお褒めの言葉をいただいています。でも、大敵な高血圧が厄介です⁉少し…食事制限はされているよ？薄味で塩分控え目。野菜が具沢山、豚肉、鶏肉。ウ～ン…ご飯も二人で昼夜で0,8合炊くだけだしねぇ‼なるーく散歩は１日一万歩s。。。。？１ヶ月では血圧には効果無い？難しいなぁ⁉少し…デブ…考える…母が退院してからタバコ増えた‼ウ～ン…4日で一箱が１～２日で一箱。なるーく散歩しても距離歩いたけどアップダウンコースを選んでもダメっ⁉少し…デブ…１ヶ月間は我慢…タバコ減らそう。あぁ～タバコしか考えられない‼ヤバイ😵💦。ウ～ン…デブ…落ち着きたくてタバコ吸い始めた。あぁ～止める？イヤー危険でしょうか？考える…デブ…考える…何故なら高血圧はタバコダメっ⁉少し…気を付けてみます。なるーく散歩の時は吸わないから家での過ごし方改善だ。それでもう一度チャレンジする。１ヶ月間2/17定期検査まで頑張ります‼高血圧無理がきかない。(;゜∇゜)⁉デブ…我慢…ツライ⁉ﾊｯﾊﾂﾊｯﾊﾂ(;゜∇゜)⁉大丈夫です‼目指せ１ヶ月間で85キロ～⁉4～5キロ痩せて驚いた医者の顔も見てみたいなぁ⁉大丈夫です。(;゜∇゜)⁉マジヤバかったけど高血圧難しいけどデブ…頑張ります。１ヶ月間頑張ります‼応援してください。温かい応援宜しくお願いします。ウ～ン…？ﾊｯﾊﾂﾊｯﾊﾂﾊｯﾊﾂ…。
昨日は高血圧の診察を受けた。2/17日が定期検査の受診なのですが血圧低くても頭の右の方がズキズキ痛いので当日診察で朝から待った。
体重が88.6キロに成っていた。丁度10キロ減量。12/9～1/20…で達成。実は正月からプランクチャレンジする宣言したが高血圧や鼻血のことズキズキ痛い頭のこともあり血圧高い日はNGとなっていた。残念ながら仕方ない。その分なーるく歩くので長い距離歩いた。雪の日の４日間以外は１４０００歩位歩いた。90,6キロの1/18日はコースを変えてアップダウンのある道を選び23000歩を歩いたりしてた。最近はコースをアップダウンのあるコース。坂道があるコース。今日は今昼の時点で14000歩。坂道を走って登り降りしてみた。デブ…速く無いけど楽に上がったり出来…良い感じダヨ⁉あまり無理できない。1/20(金)の診察で血圧検査の結果は軒並み…破壊的に良くなっていた。先生に褒められた。でも、血圧高いので薬を１つ増やす事になった。140が高いときでそれより下げる目的の薬を前回処方したがまだ寒い日とはいえ200/130などは高すぎる⁉173センチの身長65キロ～68キロまでに落として欲しいなぁ‼あぁ～先生…絶対無理。シワクチャになっちゃう⁉ﾊｯﾊﾂﾊｯﾊﾂ(;゜∇゜)⁉デブ…我慢…ツライ。シワクチャ嫌だ。皮膚が弛んでシワが沢山出来る。絶対無理嫌だ。ﾊｯﾊﾂ(;゜∇゜)⁉取り敢えず2/17まで１ヶ月間無理やり痩せるために歩き続けます‼それでも大して変わらなければ…ゆっくりとで…だっ…ダメっ…。無言の笑顔で…楽しみだなぁ⁉ﾊｯﾊﾂﾊｯﾊﾂ(;゜∇゜)⁉大丈夫です‼ヤバイマジ寒いのに歩き廻る⁉ﾊｯﾊﾂﾊｯﾊﾂ…危険な１ヶ月間だよ⁉人生かかってるよ‼ヤバイ空気が流れていたよ？小さな頃から診てもらってきたが…プレッシャーは初めて…無理せずゆっくり…頑張れの応援では…この場合？医者は…無理しろ‼ウ～ン…デブ…ダヨ⁉何か？質問は？へぇっ⁉無いです‼あぁ～なるーく散歩だけで…無理しろ…⁉ﾊｯﾊﾂ大丈夫です⁉少し…汗だくが…ダラダラ汗だく…デブ…⁉取り敢えず歩き続けます‼太ってるよ～⁉笑顔じゃなく…デブ…認識。ﾊｯﾊﾂ(;゜∇゜)？イヤーじゃなく？ﾊｯﾊﾂﾊｯﾊﾂﾊｯﾊﾂ…デブ…温かい応援ととらえてデブ…厚着して頑張っています。申し訳ない昨日はブログ更新出来ず。疲れて雨も降っていて変なプレッシャーもあり更新出来ずに本当にごめんなさい。ﾊｯﾊﾂ…ﾊｯﾊﾂ(;゜∇゜)頑張っています。応援してください。後、１ヶ月間お付き合い下さい。絶対…デブ…大丈夫です⁉笑顔無いです。ﾊｯﾊﾂ(;゜∇゜)⁉大丈夫です⁉少し…弱気です。
体重が88.6キロに成っていた。丁度10キロ減量。12/9～1/20…で達成。実は正月からプランクチャレンジする宣言したが高血圧や鼻血のことズキズキ痛い頭のこともあり血圧高い日はNGとなっていた。残念ながら仕方ない。その分なーるく歩くので長い距離歩いた。雪の日の４日間以外は１４０００歩位歩いた。90,6キロの1/18日はコースを変えてアップダウンのある道を選び23000歩を歩いたりしてた。最近はコースをアップダウンのあるコース。坂道があるコース。今日は今昼の時点で14000歩。坂道を走って登り降りしてみた。デブ…速く無いけど楽に上がったり出来…良い感じダヨ⁉あまり無理できない。1/20(金)の診察で血圧検査の結果は軒並み…破壊的に良くなっていた。先生に褒められた。でも、血圧高いので薬を１つ増やす事になった。140が高いときでそれより下げる目的の薬を前回処方したがまだ寒い日とはいえ200/130などは高すぎる⁉173センチの身長65キロ～68キロまでに落として欲しいなぁ‼あぁ～先生…絶対無理。シワクチャになっちゃう⁉ﾊｯﾊﾂﾊｯﾊﾂ(;゜∇゜)⁉デブ…我慢…ツライ。シワクチャ嫌だ。皮膚が弛んでシワが沢山出来る。絶対無理嫌だ。ﾊｯﾊﾂ(;゜∇゜)⁉取り敢えず2/17まで１ヶ月間無理やり痩せるために歩き続けます‼それでも大して変わらなければ…ゆっくりとで…だっ…ダメっ…。無言の笑顔で…楽しみだなぁ⁉ﾊｯﾊﾂﾊｯﾊﾂ(;゜∇゜)⁉大丈夫です‼ヤバイマジ寒いのに歩き廻る⁉ﾊｯﾊﾂﾊｯﾊﾂ…危険な１ヶ月間だよ⁉人生かかってるよ‼ヤバイ空気が流れていたよ？小さな頃から診てもらってきたが…プレッシャーは初めて…無理せずゆっくり…頑張れの応援では…この場合？医者は…無理しろ‼ウ～ン…デブ…ダヨ⁉何か？質問は？へぇっ⁉無いです‼あぁ～なるーく散歩だけで…無理しろ…⁉ﾊｯﾊﾂ大丈夫です⁉少し…汗だくが…ダラダラ汗だく…デブ…⁉取り敢えず歩き続けます‼太ってるよ～⁉笑顔じゃなく…デブ…認識。ﾊｯﾊﾂ(;゜∇゜)？イヤーじゃなく？ﾊｯﾊﾂﾊｯﾊﾂﾊｯﾊﾂ…デブ…温かい応援ととらえてデブ…厚着して頑張っています。申し訳ない昨日はブログ更新出来ず。疲れて雨も降っていて変なプレッシャーもあり更新出来ずに本当にごめんなさい。ﾊｯﾊﾂ…ﾊｯﾊﾂ(;゜∇゜)頑張っています。応援してください。後、１ヶ月間お付き合い下さい。絶対…デブ…大丈夫です⁉笑顔無いです。ﾊｯﾊﾂ(;゜∇゜)⁉大丈夫です⁉少し…弱気です。