土曜日は久し振りに境のプール。

ようやく境のプールで泳げるようになりました。
2年近く、泳いでいないと思います。

相変わらずガラガラ。
のんびり泳げるプールです。

SWIM＋BIKE。
BIKE:36.4㎞。
時間：２：３６（バイクを漕いでいた時間）


プール近くの公園。

そして、今朝は眠い眼をこすりながら、
５：００起き～8：００少し前まで。
筋トレ・ストレッチand真水のシャワー。