昨日の朝練、今日の朝練。

昨日の朝練。


今日の朝練。
メニュー表がぐちゃぐちゃになってしまいました。
濡れているので、気を付けないとすぐに破れてしまいます。

トータル：２４５０ｍ。
メインのスイム：８００ｍのフリー（ハードイージー）。