昨日、出来なかった筋トレを・・・。

本来、昨日が筋トレとストレッチの日なのですが、
筋肉痛で昨日は出来ず・・・代わりに今日。

朝５時起き、８時まで。
いつもの筋トレ＆ストレッチ。
最後は、真水のシャワー。

まだ、太ももの筋肉痛は残っているため、
ダンベルは、いつもより軽めに。

でも、朝５時で、すっかり夜が明けているのが嬉しい！！

朝練が休みになって、１３日経ちましたが、
運動は、６日間。
大体、２～3日に一度、運動出来ています。
（軽いストレッチも合わせると、ほぼ毎日）

この調子で、何とか朝練再開の日まで、頑張ります。