もう９月？＆筋トレ＆ストレッチ。

早いもので、今年ももう９月。

９月最初の筋トレ＆ストレッチ＆真水のシャワー。

４時４５分から８時まで。
室内ＢＩＫＥ＆筋トレ＆ストレッチ＆真水のシャワー。

真水のシャワーも、少しヒンヤリするようになってきました。

先週買ってきた、５kgのダンベル。

やはり、買ってきて良かったです。
１ｋｇの違いで、４ｋｇ＆６ｋｇとは明らかに違います。
　（当たり前ですが）

６kgでやっていたメニューを５kgに変更。
ヒジにやさしくなりました。