本日の朝練。

本日の朝練。

メインは、久しぶりの１０００ｍフリー。

（プルブイを使ってでしたが）
５００ｍを超えてからのほうが、タイムが上がり、
いつものように、ズルズルと落ちず、
最終タイムは、１９分１０秒。

久しぶりの好タイムでした。