いつもの月曜日。

いつものように、朝、５時過ぎに起き、室内バイク・７ｋｍからスタート。
その後、ストレッチを念入りに、筋トレは軽く。
計、２時間半。

そして、入浴後、真水のシャワー。


それにしても、不思議な腰痛です。

自転車に乗ったり（急な坂道だと、ちょっときますが）、
ウォーキングしたりしている時の方が、腰が楽です。
ストレッチもそう。

知らない人が見たら、とても腰痛持ちには見えないと思います。


じっとしていたり、寝ていたり、テレビを見ている時のほうが、
だるさ（鈍痛？）を感じます。

大相撲、始まりました。
御嶽海、まず一勝。
幸先よいスタート。

何より、内容が良い。