好天気 ＆ １月の運動距離 ＆ 少しお腹が。

土曜日は、絶好の自転車日和。


プールのすぐ近くの公園です。

さすがに、真冬は人も少なく。

１月の運動距離。
ＳＷＩＭ：２９．９ｋｍ。
ＢＩＫＥ：１５９．１ｋｍ。
ＪＯＧ／ＷＡＬＫ：２５．７ｋｍ。
合計：２１４．７ｋｍ。

喉の痛みと、物もらいで、随分と少ない運動距離でした。

プールで、２週間ぶりに会った人に、
すぐに、「少し、腹が出てきたんじゃない？」と。

８日間、運動らしい運動もしなかったので、太ったとは思ったのですが。
体重計に乗ってみると、僅か５００ｇの増加。

でも、その全てがお腹についたということですネ。

早速、今朝はいつもに戻って、１月１１日以来の
筋トレ・ストレッチ、最後に真水のシャワー。

久し振りの爽快感。
いつまでも、体がポカポカしています。