本日の朝練、そして梅雨明け。

本日の朝練。
トータル：２８５０ｍ。

メインのスイムは、８００ｍフリー（ＨＥＥＥ　ｂｙ　５０。１６分制限）
５０ｍをハード、１５０ｍをイージー、これの繰り返し。

全然駄目でした。
疲れでしょうか。
制限タイムを３２秒もオーバーしてしまいました。

朝、既にプールにはギラギラの太陽が。
（サンシャインは、プールの屋根が半分開きます。）
そして、水の暖かい事。
今は夏用の短い海パンで泳いでいますが、それでも暑い。

今日は梅雨明け。
でも、関東はもっと早く明けていたような。

１４日、自転車で境のプールへ行ったのですが、プールからあがって、
帰る時には、まさに夏の日差しでした。・・この時、梅雨明けと思ったのですが


ヘルメットだと熱いので、今は後ろに日差し除けの着いた帽子を着用しています。
１００円均一で買った３１５円の帽子ですが、夏の自転車、そして山へ行く時には重宝しています。

サンシャインのトライアスリートは大忙し。
館山トライアスロンの件は書きましたが、その前の週、
Ｉさんが、熱海で行われたＯＷＳ（オープンウォータースイミング）ジャパングランプリに参加。
海を３２００ｍ泳ぎます。
１３９名中１３位。年代別だと４位でした。

そして、１５日には、いよいよコーチが皆生温泉トライアスロンに参加。
日本で最初ののフルのトライアスロンコースです。
波が高いため、ＳＷＩＭは中止、その代り、８ｋｍのラン。その後バイク。そしてフルマラソン。
見事に完走です。

フルのトライアスロンの大会は、日本に４大会あるそう（佐渡、五島、宮古島）で、
コーチは、これで全て完走です。