こじトラ~奮闘主夫ブログ~

もはや筋トレ記録帳と化しているブログ…(^^;)

今日の自宅筋トレ2020.4.6【胸・肩・三頭筋・お腹の日】

2020-04-06 21:42:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓
【腕立て伏せ】
25rep×4set

↓↓↓↓↓肩↓↓↓↓↓
【逆立ち腕立て伏せ】
12rep×4set
【サイドレイズ】
5kg 20rep×4set

↓↓↓↓↓↓三頭筋↓↓↓↓↓↓
【キックバック】
5kg 20rep×4set

↓↓↓↓↓腹筋↓↓↓↓↓
【アブローラー】
10rep×4set

やはりジムでないと
中々スイッチが入らないが
体の訛りに焦りが出てきて
やっと自宅トレーニング開始💪
あまり疲労感はないけど
何もやらないよりはマシかな💡

※アップは除くメインセットでの記録※
※※※※※2020.4.6※※※※※


コメント   この記事についてブログを書く
« ジムしばらく休館だってよ… | トップ | 今日の自宅筋トレ2020.4.7【... »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

トレーニング」カテゴリの最新記事