こじトラ~奮闘主夫ブログ~

もはや筋トレ記録帳と化しているブログ…(^^;)

今日の筋トレ2020.2.15【背中・肩の日】

2020-02-15 21:25:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓
【アンダーグリップチンニング】
6rep×3set
【ラットプルダウン(パラレル)】
75kg 8rep×3set
【ベントオーバーロウ】
65kg 10rep×3set
【ローロウ(ケーブル)】
68kg 20rep×3set

↓↓↓↓↓↓肩↓↓↓↓↓↓
【フロントレイズ】
10kg 10rep×3set
【DBリアレイズ】
10kg 10rep×3set
【リアレイズ(ケーブル)】
18.6kg 10rep×3set

今年もやってきた
花粉症の季節が😭


※アップは除くメインセットでの記録※
※※※※※2020.2.15※※※※※


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