目標：体重74.0kg以下 体脂肪12.0％以下期限は達成できるまで！
今週の体重：73.5kg(先週比-1.3kg) 体脂肪率：15.0％(先週比±0％)
前記事でアップしましたが、当初の目標期限を２ヶ月と20日過ぎてやっと達成しました★
でも体脂肪は全然ダメですな。
今度はまた目標を変えて、体脂肪を落とせるように考案しなければですな！
今週のトレーニングメニュー
・BODYPUMP：60分×2
・BODYCOMBAT：
・BODYATTACK：
・YOGA：
・RANNING：
・WAIT：30分×1
・有酸素マシン：
今週はあまりジムに行けませんでしたな…
↓↓更新の活力になります！1日1回ポチッとお願いします☆彡
