りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪


パワー

2017-04-20 20:56:05 | アンドレイオス
月曜日アンドレ


19時30分位
到着



本日は肩


とにかくいっぱいの種目(笑)


でなかやまきんに君ブログをみて

レッグレイズ ニートゥーエルボー ローラー



腹筋


って全然目新しくない(笑)
いやそうでもないかな?


どっちなんだい!







パワー(笑)(笑)
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