りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

華心

2013-10-06 18:47:58 | らーめん
サンモール北島内

中華料理の華心

昔昭和町にありました^^;


その時は印象なかったですが

中華そば肉いりを注文



チャーシューで歯応えありで美味しかった


ラーメンもあっさりしてますが背油?なんか浮いててスープが美味しかったです



また来ます(o^-')b !

パワー全開!

2013-10-06 15:48:58 | アンドレイオス
アタック後アンドレイオスに

アウトサイダー二人とキムさんとかめさん


かめさんは終わって香川までおでかけとのことでお帰り


りっぱあ兄さんは二頭三頭筋の筋トレ

追い込めたか?

キヨさん登場


サンドバッグ撃ちしてミット撃ち


3ラウンド目にペース配分を考えたミット撃ちをしてせんせに怒られたッス

すみません



4ラウンド目はガムシャラに撃ち込みました

ありがとうございました!



ボディ撃ちは前日のキムさんボディ撃ちがまだこたえてて中止(笑)


またよろしくお願いいたします(._.)_

ボディアタック82

2013-10-06 00:36:13 | スポーツクラブ
金曜日
何とかせんちゃんアタック間に合いました


しかしながら波平にポジション奪われてました


波平がまさかの左大臣とは


ってことでブロック作戦する波平ポジションで


せんちゃんの真ん前はやりにくい

大魔神さんに江○さん


アタック新曲


何回目かな

なかなかよかったのでは

アジリティはバウンス


大好きなアジリティですが



最後はパワー


スタージャンプ

タックジャンプ


ジャックに


最後はサークルになってハイニーラン


今回も楽しみにしてます(^^ゞ



ひと風呂浴びてアンドレイオスに