まっすぐに、背筋をのばして座ってみてください。

真っ直ぐに、背筋をのばしてみてください。
何もしないでください。

背筋を真っ直ぐのばして
あとは、力をいれずゆったりと座ってください。

何もしないでください。

起きてくるままに、ゆっくり呼吸してください。

何もしないでください。

ゆったりと
背筋を伸ばして座るだけで
修復していくものがあります。