朝はだいたい６時３０分に起床という習慣は２０年位続いているだろうか。
私は自分で言うのもなんですが、寝起きは良くて朝はパッと起きて即行動できるタイプ。
かほままは、私より少し早く起きるがあまり強くないよう。
三人娘は、長女・二女は寝起きが悪いが、三女は起きるとすぐに着替えるなど寝起きは良い。
血圧との関係があると言われているが、果たしてどうなのか、一度測ってみないといけない。
娘達のために、頭がすっきり起きるためには朝の光を最大限利用しようとか言われているので、毎朝私がブラインドを開けますが効果は？
勿論目覚まし時計もベッドから離して置いていますがこちらも・・・
前日の寝る前の習慣等も影響があるようですが、これから反抗期を迎えるのでせめて寝起きが良くなるように対策は打ちたいと思います。
色々い調べていて思わず笑ったのは、
➤血液の循環を良くするために腕立て伏せなどがすぐにできるよう、ヨガマットもベッドのすぐ近くに置いておきましょう
寝起きの悪い人に、これは絶対無理だと思う(笑