11kmのいいコース

さすがに2日休むと走ろうと思いますね〜(；・∀・)

今朝は5時40分くらいから走りに出ました。

まずは御笠川沿いに出てどこまで走ろうかな〜

と思いつつ走りました。

きょうもペースは遅くていいから

正しい動きになるよう気をつけて走るようにしました。

徐々に徐々によくなっていきました。

それで少し長く走ってみようと思いました。

御笠川〜筑紫台高校〜参道〜九博〜

太宰府ゴルフクラブの峠からの景色

ここをのぼってるうちにとてもいい感じで動けるようになってきました。

きょうは原交差点までくだり、

そこからゆるやかなのぼりを九州国立博物館入口交差点まで

原交差点を過ぎた頃から薄明るくなってきました。

九博へののぼり

九博でトイレ休憩

きょうは西側アプローチの階段をくだりました。

太宰府天満宮前の梅が咲いてました(^^)

きょうもお参りせずに鳥居の外からお辞儀だけ。

参道

帰りは観世音寺裏の道を帰りました。

ネガティブスプリットになってます。

動きがよくなったおかげです(^^)

11km以上走ったのにさほど疲れませんでした。

2日間のオフで体力が回復したんでしょうか？

すごくうれしい練習になりました。

いい動きで気持ちよく走れたからです(^^)

とはいえ、まだからだは正常には届いてません。

硬くなってるところがあって

そのせいでちょっと骨格が歪んでるようです。

なので対称な動きになってません。

まだまだ時間がかかりそうですが

ここまでよくなってきてるので

いつか正常に届くはずです。

そう信じられるくらいによくなってきてるわけなので

今後もがんばって改善に努めようと思います。

それにしても、きょうのコースはよかったです。

また行こうと思います(^^)

坂がたくさんあって橘の練習にいいと思います。

きょうのペースなら橘ではじゅうぶん完走ペースです。

なんか、ほんのちょっとだけど

橘に近づけた気がします(^^)