RunRunTako

takoの好日日記

WS+四王寺山ウロウロwith筋肉痛

2021年06月06日 16時25分07秒 | ランニング
せこせこやってたら、仕事の目処がたってきたので、
ようやく個展の礼状に取り掛かってます。
今週中には送付できそうです。
なんのことだかすっかり忘れた頃に
皆様の元に届きそうです<(;・∀・)
毎度遅くてすみません。

きょうは、ワラーチで児童公園に行って
WSを2〜3往復ごとに休んで10往復しました。
ぜーぜー言うくらいしました。
よく動けたということだと思います(  ̄▽ ̄)
帰ってからシューズに履き替えて山に行きました。
内転祭り継続中でした( ̄◆ ̄;)
久々の岩屋城址。
時間が早かったので少しウロウロすることにしました。
お!でっかい野いちご!
おいしくいただきました(^^)


創造の森にあるヤマボウシを見にいってみようと思ったんですが
まだ咲いてないようでした。

もどって30番札所経由でお気に入りの休憩所へ。

センターにおりてトイレに行き
違うルートでまた休憩所へ。
30番札所にもどって周回ルートに出て
坂本ルートをくだりました。
内転の緊張が和らいできたので
あまりこわくなくくだれました。
すこ〜し改善かなあ。
距離8.2kmでした。
これだけウロウロして9時前に帰り着いたので
平日でもこれくらい行けるってことか。
雨じゃなければできるだけ山に行くようにしようかな。
内転が悪化したらこわいけど
きょうくらい和らいでたらだいじょうぶそうです。

しかし、筋肉痛は継続中です。
案の定、きのうのぶんの踏み台昇降で
左足も筋肉痛になっちゃいました( ̄◆ ̄;)
テレビ見ながらでも5分で飽きるし
踏み台昇降ってなにげにハードなトレーニングなのね。
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2 コメント

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Unknown (とし)
2021-06-06 17:16:29
「ぜーぜー」する練習をしましたか。
しかも、ワラーチで!!
凄いと思います。
内転祭りだったのかも知れませんが山で癒されましたかね。
また行って下さいd(^-^)ネ!
踏み台昇降はハードトレーニングなのかもですね♪
Unknown (たこ)
2021-06-07 16:02:03
いえいえ、ぜんぜんすごくないですよ。
なにせ体力落ちてるし体重増えてるし(;・∀・)
癒されたというか、土の路面なので安心感があるんでしょうね。
リラックスできるのがいいようです。
そうですね〜。踏み台昇降は辛いトレーニングですね(^^;)

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