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Takoのてくてくランブログ

希望のメランコリニスタ

2019年11月09日 19時35分55秒 | ランニング
橘のあと、ようやくきのう練習しました。
朝4時ごろから近所を周回しました。
3kmほど、キロ20分くらいでじっくり歩きました。
ぜんぜん改善の兆しを感じられませんでした(´・ω・`)

きょうは、四王寺山に久々にのぼりました。
やっぱりじっくりと
歩いたりよちよち走ったりで1周しました。



この1週間ほど、ツイスト運動を続けてます。
腰回りをほぐす効果を期待してです。
で、きょうの山では、その効果をかなり感じました。
仙骨、腰骨、坐骨などにコリと痛みが続いてるんですが、
きのうあたりから、それがだんだん消えてきたので、
かなり期待して山に行きましたが、
ずいぶん改善がありました。
緊張もこのあたりの問題がなくなれば
なくなるんじゃないかと思ってるんですが。

ツイスト運動は、ただやってたらつまらないので
音楽に合わせて踊ってます(^^)
最近ふと知ったYUKIというアーチストの曲がノリが良くて
元気が出るので、それに合わせて
盆踊りのようなツイストしてます。
ま、ばあさんですから、それなりですよ(;・∀・)
でも、いいのいいの。
改善してくれさえすればね。
橘のときくらいまでは、
正直、もしかしたらもう自分はだめなのかもと
思うこともありました。
でも、ここへきて、少し改善が見られるので
希望をもってツイストしようと思います!
ハイッ!
ヘイッ!ヘイッ!ヘイッ!ヘイッ!ヽ(・∀・)ノ
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