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緊張とリラックスの関係

2007-01-26 20:29:56 | 海のびりびり

 

今日は久しぶりによいお天気になった石垣島

体調もよくなり、PCとの格闘も終わって

わ~っ!と叫びたくなるほどの開放感。

ところで、ヨガのなかで

 

はじめに体中に力を入れて緊張させてから

 

ふっと力を抜くと、よりリラックスや開放を感じることができる、

というポーズがあります。

 

びりびりに石を投げるときに、この方法を使ってみます。

石を投げるそぶりを見せて

 

(石を投げるのは)まだよ。

まだよ・・・

 

まだよ。。

30秒ほど石を持ったまま、投げずに待たせていると

ものすごく体に力が入って緊張して全身が震えてきます。

そして投げると、開放されて

いつもの何倍ものスピードで走って石を取ってきます。

 

緊張感で深いリラックスや開放感を得られるようです。

でも、あんまりやり過ぎると暑いから

ほどほどにしないとね・・

今年の冬は30分だけ、ストーブが起動した石垣島よりお送りしました。

みなさんのわんこの好きなもので、やってみると面白いかもしれません・・?

石垣島の犬の里親さんを募集しています。

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急がばまわれ!

2007-01-26 10:19:35 | 自己紹介

 

PCの調子が悪く、ここ何日か説明書とにらめっこの日々でした。

説明書を始めから読むのが

面倒なので

勘をたよりに、あちこち飛ばし読みをしていたら

ぜんぜん!わからない・・

何度やってみても

まったく!できなかったので

仕方なく

最初のページから、きちんと順を追って読んでみたら

答えはそこにあった。。

近道を選んでいたつもりが

ものすごい遠まわりをしていたようです。

なんでも

 

ラクをしようとすると、うまくいかないですね・・

    

急がばまわれ!わんわんっ。な一日を!

石垣島の犬の里親さんを募集しています。

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