まったりの日曜(^_-)-☆

このところ目覚ましは４時にセット

なのに寝覚ず

やる気度がのせいでしょうか

と言いながらも折角の日曜を無駄にする訳にも行かず

小木までまったりライド


道中

真野と

羽茂でトキに遭遇

まあ１００羽以上居るらしいので気を付けてれば割と見かけられる様に

雨が本降りにならない内に帰宅し昨日から海開きしたらしいので
今年初の海トレへ　天気も悪く殆ど誰も居ないビーチは
気持良いものでないのでチョロスイムで止め
内容は伴わないながらも一応３種目

さあ佐渡大会に向けてどれだけやる気度をさせられるだろうか
ガンバです

午後からは明日からの業務に備え完全休養です


二週間続いた男飯は本日をもって終了
本日の朝飯はバナナにカップラで
昼は従弟の店でトマトパスタでした



岩牡蠣好きの方は８月いっぱいまでですので。
佐渡にお越しの際は是非お越し下さい