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私は昔から、病気に対しての恐怖が人一倍大きいです。テレビである病気の特集をやっていると、自分もそれなのではないかと心配になることが多々あります。その後その病気について検索しまくっています。こじらせた場合は、若干微熱があったり食欲減退、喉が詰まるような感覚があったりします。学校に行っている時は、そのことは全く忘れて友達と遊んでいるのですが、部活から帰宅し、寝る前頃になると急に思い出しすごく辛い気持ちになります。そこでふと調べてみると、心気症というものが私の症状にピッタリ合うことがわかりました。心気症とは、本当は病気でも何でもないのに、自分は病気だと思い込んでしまうこと、だそうです。私が今までにあった例では、⚪︎ミスが偶然重なったからアルツハイマーなんじゃないか(13歳なのでそんな筈はないが)⚪︎手のほくろが皮膚ガンなのではないか(いやただのほくろだし)⚪︎さっきぶつけた場所骨折してるんじゃないか(そんな痛くないけど)頭ではわかっているんですが、なんだか不安になるんです。まあ一週間ぐらい経つと忘れるのですが...そして今、いろいろあって不安が真っ盛りなんです。若干微熱もあるみたいで...一昨日から夜中3時ぐらいにふと目が覚めるのですが、起きた瞬間が凄い後味悪いんです。別に嫌な夢を見ているわけでは無いのですが、1度目が覚めてしまうとなかなか寝られず、その間にいろいろ考えてしまうのです。寝ぼけているので、余計嫌な方向に。今日も夜、目が覚めるかもしれないと思い不安なのですが、それを回避する方法を知っている方がいらっしゃったら教えていただきたいです。どんな事でも構いません。忘れる方法、気にしなくなる方法、よく寝られる寝型でも構いません。よろしくお願いします。