ときどききろくじぶんがいうのもなんですが

おやくにたてるかわかりませんが気管支炎気管支喘息息苦しい方々へ４／

2020-12-26 12:42:00

①

寒い

のことです

自分

だけではなく

お部屋や

寝床の中も

あたたかいほーが

よいと思うのです

皮膚 ( 肌 )

だけではなく

内側も

あたたかいほーが

よいと思うのです

どれくらい

あたためることが必要かは

個人差があると思います

自分は

・温かい飲食をする

・入浴をする

・あかすりを

( 専用のミトンで ) する

・マッサージをする

・軽い筋トレなどの

ごく軽い運動をする

・深呼吸をする

・部屋が寒くならないよーに

あたたかくする

・ひなたぼっこをする

などを

するよーにできるよーに

気をつけたり意識したりで

わすれなければ

しています (- -;) ➰

コメント一覧

1_niko_niko_3

2020年12月27日

@kumikotazawa227 ( ^ ^ ; )

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Unknown

2020年12月27日

(*´Д`)

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1_niko_niko_3

2020年12月27日

@kumikotazawa227 なかなかですねー (・・;)

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Unknown

2020年12月27日

食べ物は好き好きあるからね。お土産は私も送ったことあるけど、手作りはないわな(^_^;)

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1_niko_niko_3

2020年12月27日

@kumikotazawa227 それいーかもー ♪

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1_niko_niko_3

2020年12月27日

@kumikotazawa227 ありゃ (>_<)
配送側の不備で
なっちゃうこともあるみたい
ですよねー (*_*)

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Unknown

2020年12月27日

住所は、火星とかにしておこう(^-^)

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Unknown

2020年12月27日

フレンドリー過ぎた(^_^;)
冷凍技術はすごいよね✨前に岡山から真夏に、「赤飯炊いたから❗️」って、、、段ボールで届いて、赤飯が何とも言えない状態になっていたこともあり…
退院祝いって贈ってくださったけど…さすがにね( ；∀；)

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1_niko_niko_3

2020年12月27日

いやそれより
知らない人に住所を教える
ことのほーがこわい (>_<) ！

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1_niko_niko_3

2020年12月27日

@kumikotazawa227 すごい！それ逆にすごい！

もちろん受けとるのはこわいけれど
そー相手に思わせちゃう
相手が思えちゃうってすごい！

やはりさすがフレンドリーさん
だからですよー (>_<) ！

びっくりしますけれど
冷蔵冷凍技術と輸送の発達
ならではかもですねー (´- `*)

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Unknown

2020年12月27日

でもね、ネットで、イラストのファンです、鹿児島の鶏飯、作って冷凍で贈るので、住所教えてくださいって、、、

まだ近所のおばあちゃんが煮物くれるならいいけど、顔も何も知らない人の作った家庭料理は、ごめんなさい…だったのよ。

しかも夜中2時にね。もうすぐ70歳になる方なんだけど、元気だなあ。

お気持ちだけ頂きます、であまりSNS開かないようにしてるよ。

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1_niko_niko_3

2020年12月27日

@kumikotazawa227 なんと名言とは (´- `*)
( ただの事実のお知らせを (+_+) )

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1_niko_niko_3

2020年12月27日

その方がどーかは
わかりませんが

自分的に
まーまーいー感じだから
あの人に食べてほしー
って思ってついしちゃいます (-_-;)

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Unknown

2020年12月27日

そうだよね。自分の権利、うん、たかこ名言集にメモだな(^-^)ありがとう！

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1_niko_niko_3

2020年12月27日

@kumikotazawa227 そーですよー
なんでもかんでも
遠慮しすぎること
ありませんよー

自分の権利は
つかいましょーよー (^^)v

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Unknown

2020年12月27日

ああー、たかこさん、ドンピシャ( ｡ﾟДﾟ｡)
遠慮かあ、そうだよね。

友達も、自分が付き合いたい人と付き合えば良いんだよね。

疲れるだけだわ_(^^;)ゞ
年配のおばさんって、何で手作り料理食べさせようとするんだろ。
(体の事情もあり)やんわり断ったら、怒った(^_^;)こえー

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1_niko_niko_3

2020年12月27日

@kumikotazawa227 たぶん
思いこみと同じですよー (´- `*)

そーですよー
遠慮ばかりしすぎていないで
思う存分
たのしくいてくださいよー (^^)v

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Unknown

2020年12月27日

たかこさん、すっごいなあ❗️
そっか、大きく変わるんだね＼(^-^)／
すごいポジティブな気持ちだよね、わくわくしてきたよー。

プライベートもなんとか充実してるし、仕事もはやく新しい所に行きたい気持ちは大きいけど、

今を生きなきゃね、楽しくね！

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1_niko_niko_3

2020年12月27日

@kumikotazawa227 わお (*_*)
遠いところになるのですね
それはそれて通うのが
『大変』ですね

でも眠っていないとな時間に
眠る時間を確保できたほーが
よいですからねー (^^)v

やわらかいとかでは
ないですよー

よくことだまとか

思うと叶うみたいなの
あるじゃないですか

だから
なると思っていればなる
したいと思っていればできる
みたいな感じですよー ♪

『大変』
も初めは
ネガティブ感？が
やわらぐかなーと思って
ひらがなにしたんですけど

いやまてまて

大きく変わる
よいほーになら
むしろポジティブじゃん

と思って漢字にしました

くーちゃんさんが
元気でたのしく

愛( 恋愛 )もお金( 仕事 )も
プライベートもお仕事も

みたいな

もっともっとたのしめると
いーですねー！ (>_<) ！

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Unknown

2020年12月27日

たかこさん、おはよー。こたつで眠ってしまった…
そうなの。
44キロの距離をフルタイムで働くようになるから、さすがに0時に起きて18時に寝る生活は出来ないものねえ。

たかこさんは柔らかいい言い方をしてくれるね、「そうなります」嬉しいなあ。ちょっと昨夜は眠ってしまったので、今日から頑張ってみるね！

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1_niko_niko_3

2020年12月26日

@kumikotazawa227 自然のサイクルと近いって
ことなのでしょーねー (・・)

え！
場所が違うと
そんなに時間が変わるのですか！！

ぜひ
そーしましょー
そーなります
そーしないとです (^^) ♪

こちらからも祈ります (´- `*)

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Unknown

2020年12月26日

入院してすごくわかったなー、食事ちゃんととる、水分も飲む、起きる寝るをちゃんとした時間にする。

今、どれもダメ🤣

異動になったら、朝5時くらいに起きて、夜も22時に寝るような生活しようとおもってるけどね。
出来るかな？

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1_niko_niko_3

2020年12月26日

@kumikotazawa227 むかしからある俗に言う
なんだっけ規則正しい生活
あれって健康な人が
健康を維持するのに
最高なんですよねー

でも健康ではないひとは
へたしたら
それでもたりないくらいで

自分もしないと調子が悪くなるので
したほーがいーんですけど
気づいたら寝ていたりして
しないことが多々ありすぎて
気をつけるよーにはしています (- -;)

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Unknown

2020年12月26日

体に適度な筋肉、贅肉、人間バランスよく必要なんだよね。
たかこさんきちんと努力しててすごいなあ。
中肉中背が一番病気にならないみたいだね。

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