2022/03/04 2022-03-04 05:19:21 | 日記 ３時半トレーニング開始。プッシュアップバーで腕立て伏せハの字20×3真っ直ぐ20×3すりあげプッシュアップ20×3全身ストレッチ4実施20分終了
