2月29日

日々の思いつき及び読書の感想

読書 能勢博著 ウォーキングの科学 ブルーブックス

2020-03-16 20:13:00 | 読書
10歳若返るとか。

要は定期的に運動をしないということ。

ある程度の負荷をかけて週1時間。一気にやらずに2日30分ずつとか。

ブルーブックスのリンク


この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 読書 永谷研一著  科学的に... | トップ | 携帯落とす、そして直ぐ見つかる »

読書」カテゴリの最新記事