頭上に
「美しく」
ケトルベルを掲げる（かかげる）！
ミリタリープレスは
あなたを美しくし、呼吸を安定させ、想像以上に身体を強くし
心臓を鍛える！
ミリタリープレス
は
を育てる種目ではない。
１８０分間の衝撃！
１１時スタート～１４時まで。
１４時から
「個別」にご質問、ご相談、指導依頼をお受けします！
座学～実技習得という流れで進行。
新発見が満載のワークショップです！
正しいハードスタイル・ケトルベル・ミリタリープレスをご習得ください。
・腰と肩を痛めないフォームが習得できます。
・想像以上に身体全体が強化されます。
・美しい姿勢になります。
・体幹部の安定性が増します。
・呼吸に新しい発見があります。
・スポーツ、専門競技の強化に、ダイレクトにお役に立ちます。
正しく行なうハードスタイル・ケトルベル・ミリタリープレス
は
あなたの想像を遥かに超える
「新発見」
です！
ハードスタイル・ケトルベル・ミリタリープレスは
誤解が多い種目です。
実は色々な取り組み方がある！
そして、意外にも
① ：極めて美しい姿勢を作る！
② ：肩の筋肉を大きくせずに強くなりたい方にこそ行なっていただきたい！
③ ：最強の体幹部を作る種目の１つである！
➃：最強の呼吸教育トレーニングと位置付けられる！
という種目なのです！
トレーニングは
我流で、極めて危険な方法で行なっては
成長や効果を得ることは出来ない！
逆にケガをするだけ！
特に、ミリタリープレス、オーバーヘッドポジジョン系は
▼
頭上に重量物を持ち上げる種目は
ケガの危険性が高まってしまう:しかも致命的なものが！
なのです！
【完全な習得をしていただくための特典】
ワークショップ後から４週間
以下のことをご提供いたします。
１：メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
個別アドバイスいたします。
２：トレーニング指導者様の、指導の際のお悩みにも
アドバイスを送ります。
３：ご参加者様がご指導されているクライアント様の動画の解析も
お手伝いいたします。
それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
すべて追加料金無しで、ご提供いたします。
【更なる特典】
★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
【更に！もっと特典】
ハードスタイル・ケトルベルを
今、もっとも深く学習する為の
フェイスブック限定＝メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙグループ【プレミアム】
（本来、有料）
に
２０２４年１２月３１日まで、ご招待！
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
初心者の方、大歓迎！
ベテランを自負する方もお越しを！
トップアスリートにも、驚くほどの効果をご提供！
世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多し。
トレーニングにあまり馴染みが無い方々にも
想像以上の効果をご提供し続けています。
ハードスタイル・ケトルベルは
最強・最高の身体能力開発トレーニングの代表的存在です。
アメリカで多く語られる
「ケトルベル・トレーニングは、身体能力向上のゴールドスタンダード」
とは
ハードスタイル・ケトルベル＝ストロングファーストの実績を指しているのです！
【開催場所】
おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９ エトワールシャトー１０５号
※
東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩３分
【講師】
①：宮城 祐亮 パーソナルトレーナー
Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
https://www.instagram.com/p/C49UmYSSEhG/
ＮＳＣＡ-ＣＳＣＳ
ＣＰＴ
②：おの卓弥 外傷専門：おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
（元国体強化選手）
・須藤元気主催格闘技イベント＝「一騎討」審判員
・サンボ＝ロシア国技＝格闘技：元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【ご参加費】
11,000円
※事前振り込み＝銀行振り込み
▲
の場合、２０％割引させていただきます。
【定員】
２０名（先着順）
【内容】
≪座学≫ １０分間
○ハードスタイル・ケトルベル・ミリタリープレスの誤解について
・ミリタリープレスそのものの誤解
・オーバヘッドポジションについて
・正しいハードスタイル・ケトルベル・ミリタリープレスによって得られるもの
・週間トレーニング日数、適正回数と考え方
・安全に、順調に成長するプログラムについて
≪実践・実技≫ １１０分間
○基本的な姿勢、呼吸、ファンダメンタル、フォーム、リズム、テンポ
○ネイキッドによるトレーニング
○ハードスタイル・ケトルベル・ミリタリープレスの「コツ」
○ハードスタイル・ケトルベル・ミリタリープレスを利用した
・ほぐしの技術
・ダイナミックストレッチ
・モビリティエクササイズ
・関節可動域拡大と筋出力の同時向上テクニック
※
質疑応答は、最後に行ないます。
【服装、持ち物】
１：トレーニング用のダブつかない服装
２：飲み物とタオル＝フェイスタオルをお持ちください。
３：カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
ご参加のご連絡は
・フェイスブックメッセンジャー
・メール＝ono-seikotsuin@nifty.com
にて
「８月２５日（日曜日）ケトルベル・ワークショップ参加希望」
と、お伝えください。
今回は
「新」
ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター＝宮城インストラクターが
メインで指導されます。
ハードスタイル・ケトルベルは
あなたにとって
『最強の黒子』
となるトレーニング技法！
ケトルベル・トレーニングは
ハードスタイル一択です！
＃ハードスタイル
＃ケトルベル
＃ゲットアップ
＃スィング
＃空手
＃ストロングファースト
＃ＳＦＧ
＃おの整骨院
＃小野卓弥
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フェイスブック：ケトルベル・ページ
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