-
カーボやら最後のペース走やら
(2014-02-27 23:10:14 | トレーニング)
日曜日から炭水化物を極力摂取していま... -
篠山マラソンでのペースとか補給とか…
(2014-02-25 22:18:40 | トレーニング)
目標はサブ3.5! という事は単純に、 2... -
普通にラン記録をアップしときます…
(2014-02-23 22:17:05 | トレーニング)
今日のラン 指令は、【13.5km レースペ... -
誰だ、人生はマラソンだって言ったのは
(2014-02-21 22:58:48 | トレーニング)
まずは、20日(木)のラン記録を。 指令... -
35km走ってきたけど(苦笑)
(2014-02-09 22:42:10 | トレーニング)
昨日(土曜日)のランニングコースの様子... -
寒い
(2014-02-06 22:18:05 | トレーニング)
寒い・・・ 昨日も今日も最高気温がほ... -
30km&おつかれさまです♪
(2014-02-02 22:28:23 | トレーニング)
別府大分マラソン、今井選手のラストの... -
EPSON GPSのデータがとれない!
(2014-01-30 22:23:31 | トレーニング)
今日の指令も、【13.5km 速めのペース 4... -
もう限界や!
(2014-01-27 21:54:24 | トレーニング)
【変則ロング 9km+13km】 最初に速めのペース走(4:30... -
それぞれの挑戦
(2014-01-23 22:13:29 | トレーニング)
ちょっと大層なタイトルになっちゃいま... -
きびしい、でも無理やし、しゃーないわ
(2014-01-21 23:13:26 | トレーニング)
3月に行われる【篠山マラソン】で3時間... -
走りこみ期!
(2014-01-09 22:38:18 | トレーニング)
先週で【スピード養成期】は終了。\(^o... -
グンゼ/BODYWILDで走る。
(2014-01-05 22:41:09 | トレーニング)
今日は次男の高校受験の下見。 当日の時... -
伊勢神宮参拝&【指令ラン】
(2014-01-03 22:47:42 | トレーニング)
本日は毎年恒例の【伊勢神宮参拝】 4:0... -
走り納め&初め 今年の目標
(2014-01-02 00:11:51 | トレーニング)
明けましておめでとうございます 大晦... -
2013 いい年でした!
(2013-12-31 23:05:55 | トレーニング)
2013の走行記録 ...1月 203.40km ... -
走る前のストレッチは不要なん?
(2013-12-27 22:47:52 | トレーニング)
先日、整体院で20代の女性整体師さんの... -
練習 練習 しましょう
(2013-12-26 22:52:53 | トレーニング)
昨日(25日)のXmasラン。 Aコーチの指... -
小雪ラン
(2013-12-23 07:44:48 | トレーニング)
世間は3連休でしょうが、僕の休みは21・... -
不得意なビルドアップを何とかせなあかんわ
(2013-12-19 23:18:50 | トレーニング)
本日のトレーニング、A(鬼なりかけ)コ...