日本から船便が到着

先日、一時帰国中に送った船便がやっと届きました。

だいたい２ヶ月かかりましたね。

連休前に届いてくれて、良かったわ💕

連休中に本が読めるので・・・。

本は雑誌も入れて１０冊ほど、届きました。



届いた食材は、このような感じです。

これで暫くは、食生活が豊かになります

ダイエット中なので、お菓子は頂物のとらやの羊羹と亀田のサラダせんべいのみ。

最近、甘い物を食べなくても平気になってきたのは、良い傾向ですね。



届いた本の一部を紹介します。

高田郁さんの最新刊。

ＣＫさん、もう読んだ

ＮＨＫでドラマ化された「澪つくし料理帖」と同じ作者です。

澪役の黒木華さん、イメージにピッタリでしたね(^^♪

「澪つくし料理帖」は、ＣＫさんから勧めてもらい、夢中になって読みました。

主人公の澪の誠実な人柄、料理に対するひたむきな思い、幼馴染との関係、ほのかな恋心などなど・・・

時には涙しながら読みました。

高田さんの最新刊、読むのが楽しみです。



もう１冊ご紹介します。

ダイエット関係の情報をネットで探している時に知った船瀬俊介さんの本。

私の周りのスリム美人リサーチでも、やはり若々しく見える人は、小食なんです。

小食とファスティングは、若返るだけでなく病気も治るとのこと。

断食すると、怪我も早く治るそうです。

去年の１２月から、定期的に１日断食をしていますが、手術跡のケロイドが薄くなってきたような気がします。

３年ほど前に手術をして、１０ｃｍくらいの傷跡がなかなか治らなかったのですが、ここ半年ほどで

かなり小さくなってきているんです。

これは、断食の効果かもしれません。

これからも、１日１快食＆ファスティングを続けていきます。