最近作った身体に良いおやつ

今、ダイエット中ですが、甘いものは特に禁止していません。

でも、ファスティングをしてから、以前ほど甘いものを食べたいと思わなくなりました。

身体に良いものを摂りたい欲求が強くなっています。

先日、なんとなく和風のおやつが食べたくなり、作ってみました。

家の冷蔵庫に残っていたアーモンドミルクにメープルシロップを少し入れ粉寒天を入れて

冷蔵庫で冷やし、それに以前日本からのお土産でいただいた「くるみ　黒糖　きなこ」をかけたもの。

これに少しはちみつをかけて食べてみると、なかなか美味しい💖



次の日。

以前作って冷凍庫に眠っていた粒あんを解凍して、アーモンドミルク寒天に乗せて、「くるみ　黒糖　きなこ」

をかけ、黒蜜を掛けて食べてみると・・・・



めちゃくちゃ美味しい～～

これは、ヘルシーなおやつとして売れるかも

アーモンドミルク・・・ビタミンＥ

寒天・・・食物繊維

くるみ・・・血管を若返らせる　オメガ３

黒糖・・・ミネラル

きなこ・・・タンパク質、イソフラボン

粒あん・・・タンパク質　食物繊維　アントシアニン

これだけの栄養素が詰まっているこの和風おやつ。

ハマりそう・・・